Status
Kursnummer	252C2600
Beginn	So., 07.12.2025, 09:30 - 15:30 Uhr
Kursgebühr	35,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Olaf Nitschke
Kursort	VHS am Sonnenhausplatz Lüpertzender Straße 85, 41061 Mönchengladbach

Der Buddhismus hat eine 2500-jährige Tradition. Hier finden sich eine Vielzahl von Methoden und Erkenntnissen, die es möglich machen, mit dem eigenen menschlichen Potenzial in Berührung zu kommen und Glück und Frieden zu finden. In diesem Seminar werden grundlegende Erkenntnisse des Buddhismus und ihre Bedeutung für das Alltagsleben betrachtet. Dazu gehört die Entwicklung positiver Emotionen für sich selbst und für andere. Das Lernen der Selbstakzeptanz ist dabei besonders wichtig. Bei einer weiteren grundlegenden buddhistische Übung geht es vor allem um achtsame Wahrnehmung, denn sie bringt uns unmittelbar mit uns selbst in Berührung. Darüber hinaus bietet der aufmerksame Blick der Achtsamkeit verschiedene Möglichkeiten, mit schwierigen Emotionen umzugehen, sie zunächst zu akzeptieren und dann langsam zu überwinden.
Auch die verschiedenen Richtungen buddhistischer Meditation sind Gegenstand des Seminars. Meditation führt zu mehr Unabhängigkeit von äußeren Bedingungen, macht es leichter, gelassen mit schwierigen Situationen umzugehen, und wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl und die Gesundheit aus. Es werden einige kurze angeleitete Meditationen geübt.